Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čočkovo-pohanková příloha

Zpět
  • Autor: blaknavi
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

Bylinky: dobromysl, petržel, bazalka, tymián

Energetická hodnota celkem: 2505 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 77, SAFA (g): 3, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1253 kJ

Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 38.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Uvaříme pohanku a červenou čočku. Na oleji orestujeme (jarní) cibulku s bylinkami nebo kořením a přidáme pohanku, čočku a mrkev. Osolíme, můžeme přidat naklíčené mungo.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 02. 2017 19:35
tohle me taky laka, ale ještě jsem si nekoupila pohanku. Tak to napravim

Naši partneři